INTU: offdays

Autorskie warsztaty, które pogłębią kontakt z samym sobą i dadzą pełnowartościowy odpoczynek

09/03/2022 - 13/03/2022
Centrum Promocji Zdrowia, Taraska k/Sulejowa
1320 -1550 PLN

Unikalny warsztat służący bardzo głębokiemu odpoczynkowi i kontaktowi z samym sobą bazujący na świeckich medytacjach, technikach oddechowych, procesach introspektywnych i byciu z przyrodą.

Współczesne tempo życia związane z ogromną ilością zarówno pozytywnych jak i negatywnych wrażeń, nieskrępowaną konsumpcją doświadczeń i treści często powoduje, brak prawidłowego odpoczynku czy wsłuchania się w samych siebie i poczucia czego tak naprawdę chcemy. 

Bezsenność, rozdrażnienie, deficyt uważności, kotłujące się w głowie myśli i wątpliwości towarzyszą nam coraz częściej. Odpoczynku od nadmiaru wrażeń często szukamy… w kolejnych wrażeniach. 

Intu OffDays to doświadczenie odpoczynku od wrażeń i przebodźcowania, szansa na regenerację podana w formie lekkiej i pełnej humoru. Głęboki odpoczynek regeneruje ciało i układ nerwowy, przywraca kreatywność, optymizm, zdrowie, polepsza samopoczucie i przywraca kontakt z samym sobą, tym co dla nas ważne, pomagając podjąć wspierające nas decyzje. 

Intu OffDays to warsztat wspierający odpoczynek pozwalający na odprężenie znacznie głębsze niż jednorazowe wakacje, piątek w klubie, wyjazd SPA, czy weekend z serialami. To unikalny program stworzony do strukturalnego odpoczynku pozwalającemu zarówno odsączyć zmagazynowane podskórnie zmęczenie jak i doładować wewnętrzne baterie. To wyjazd z którego przywieziesz chęć powrotu do codzienności. To także szansa by przyjrzeć się sobie, wyklarować myśli, pobyć bliżej siebie.

Na warsztat składają się:

  • świeckie medytacje dające wyciszenie i wgląd w siebie (nie musisz być doświadczony/a w medytacji)
  • praktyczne ćwiczenia introspektywne dotyczące naszego funkcjonowania w życiu
  • elementy „ciszy” czyli zachowania milczenia przez jakiś czas
  • szczypta jogi i ruchu
  • ćwiczenia oddechowe, od lekkich po intensywne
  • spacery po lesie
  • regularny, głęboki sen
  • zdrowa dieta
  • gry i zabawy
  • różne rodzaje masaży (opcjonalnie)
  • czas wolny

Bardzo głęboki odpoczynek sprzyja polepszeniu kontaktu ze sobą, specjalnie zaś dobrane medytacje i procesy rozwojowe służą pogłębieniu odpoczynku. Całość się wzajemnie uzupełnia.

Celem warsztatu oprócz odpoczynku i dobrze spędzonego czasu jest wyniesienie praktycznej wiedzy na temat codziennego funkcjonowania we wspierający dla siebie sposób. Całość prowadzona jest z humorem, autentycznością i bez narzucania zewnętrznej ideologii oraz adresowana dla ludzi żyjących między obowiązkami, Netflixem, a pasjami

Prowadzący Michał Niewęgłowski

Twórca pierwszej polskiej aplikacji mobilnej z medytacjami i kursami wspierającego stylu życia: Intů (150

tys. pobrań). Medytuje od 20 lat, od 14 prowadzi warsztaty medytacyjno – terapeutyczne w Polsce, Niemczech, Portugalii, Estonii, Islandii. Jego działania dotyczą wszystkich grup społecznych, od warsztatów otwarte, w tym dla młodzieży szkolnej i studentów, aż po szkolenia biznesowe i, jak wolontariusz w więzieniach i poprawczakach. Inicjator i główny organizator festiwalu Kazimiernikejszyn w Kazimierzu Dolnym, a także powstającego właśnie Chwila Obecna Festiwal. Wieloletni prowadzący *Audycję Bez Spinki* na antenie *Radia Kampus*. Autor powstającego właśnie cyklu na YouTube „Mówca Demotywacyjny”.

Koordynował także liczne projekty prospołeczne, między innymi

współorganizowaną wraz z ONZ *Stand up Take action*.

Absolwent kierunku Zdrowie publiczne (SWPS – Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Warszawa). Tata dwóch przecórek. Lubi lubić ludzi.

http://kazimiernikejszyn.pl/

Wywiady:


O medytacji. Podcast „O zmierzchu”
https://open.spotify.com/episode/3Bg51yKCp8UQYfy8EFGi12…

O byciu blisko siebie i pułapkach w duchowości. Podcast „Sznurowadła myśli”
https://open.spotify.com/episode/6ycx1QGznmnBE0KXDFMabO…

O medytacji. Dzień dobry TVN
https://dziendobry.tvn.pl/…/medytacja-jak-zaczac…

Liczba miejsc ograniczona.

Wydarzenie wolne od używek. Posiłki wegetariańskie/wegańskie.

Cena:

pokoje dwuosobowe: 1450 pln do 22.09.2021, 1550 pln po 22.09 lub do ostatniego miejsca


pokoje trzyosobowe 1320 pln do 22.09.2021, 1370 pln po 22.09 lub do ostatniego miejsca


Jednoosobowe pokoje cena indywidualna.


(Dla par zniżka 75 pln/osoba)


Potwierdzenie uczestnictwa to zaliczka 500 pln. Pozostała kwota płatna do 31.01
Konto: 66 1050 1025 1000 0090 8108 4387
Human Institution sp zoo 66 1050 1025 1000 0090 8108 4387

Kontakt: michal@intuyourself.com

Zapraszamy


Newsletter, który prawdę Ci powie.

Zapisując się na newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności.
Będziemy się odzywać mniej więcej raz na miesiąc. Możesz zrezygnować w każdej chwili.