Kraina ciszy

Autorskie warsztaty, które pogłębią kontakt z samym sobą i dadzą pełnowartościowy odpoczynek

30/11/2022 - 04/12/2022
Centrum Promocji Zdrowia, Taraska k/Sulejowa
1290 -1790 PLN

Unikalny warsztat służący bardzo głębokiemu odpoczynkowi i kontaktowi z samym sobą bazujący na świeckich medytacjach, technikach oddechowych, procesach introspektywnych i byciu z przyrodą.

Współczesne tempo życia związane z ogromną ilością zarówno pozytywnych jak i negatywnych wrażeń, nieskrępowaną konsumpcją doświadczeń i treści często powoduje, brak prawidłowego odpoczynku czy wsłuchania się w samych siebie i poczucia czego tak naprawdę chcemy. 

Bezsenność, rozdrażnienie, deficyt uważności, kotłujące się w głowie myśli i wątpliwości towarzyszą nam coraz częściej. Odpoczynku od nadmiaru wrażeń często szukamy… w kolejnych wrażeniach. 

Kraina Ciszy to odbodźcowanie i szansa na regenerację podana w formie lekkiej, pełnej humoru i głębi zarazem. Pozwala na odprężenie znacznie głębsze niż jednorazowe wakacje, piątek w klubie, wyjazd SPA, czy weekend z serialami. To program pozwalający zarówno odsączyć zmagazynowane podskórnie zmęczenie jak i doładować wewnętrzne baterie. To wyjazd z którego przywieziesz chęć powrotu do codzienności. 

To także szansa by przyjrzeć się sobie, wyklarować myśli, pobyć bliżej siebie. Doświadczyć zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych krain ciszy.

Na warsztat składają się:

  • świeckie medytacje dające wyciszenie i wgląd w siebie (nie musisz być doświadczony/a w medytacji)
  • praktyczne ćwiczenia introspektywne dotyczące naszego funkcjonowania w życiu
  • elementy „ciszy” czyli zachowania milczenia przez jakiś czas
  • szczypta jogi i ruchu
  • ćwiczenia oddechowe, od lekkich po intensywne
  • spacery po lesie
  • regularny, głęboki sen
  • zdrowa dieta
  • gry i zabawy
  • różne rodzaje masaży (opcjonalnie)
  • czas wolny

Bardzo głęboki odpoczynek sprzyja polepszeniu kontaktu ze sobą, specjalnie zaś dobrane medytacje i procesy rozwojowe służą pogłębieniu odpoczynku. Całość się wzajemnie uzupełnia.

Warsztat każdego dnia w łagodny sposób prowadzi w coraz głębsze doświadczenia medytacyjne bez wrzucania uczestników od razu na głęboką wodę.
Celem warsztatu oprócz odpoczynku i dobrze spędzonego czasu jest wyniesienie praktycznej wiedzy na temat codziennego funkcjonowania we wspierający dla siebie sposób. 
Całość prowadzona jest bez narzucania zewnętrznej ideologii oraz adresowana dla ludzi żyjących między obowiązkami, HBO, a pasjami 🙂

Prowadzący Michał Niewęgłowski

Autor ksiązki „Polubić poniedziałki” (wyd. Zwierciadło,) twórca pierwszej polskiej aplikacji mobilnej z medytacjami i kursami wspierającego stylu życia: Intů (220 tys. pobrań). Medytuje od 20 lat, od 14 prowadzi warsztaty medytacyjno – terapeutyczne w Polsce, Niemczech, Portugalii, Estonii, Islandii. Jego działania dotyczą wszystkich grup społecznych, od więzień i poprawczaków (np. w Lizbonie dla najbardziej niebezpiecznych nastolatek), poprzez warsztaty otwarte, w tym dla młodzieży szkolnej i studentów, aż po szkolenia biznesowe. 

Inicjator i główny organizator festiwalu Kazimiernikejszyn w Kazimierzu Dolnym.

http://kazimiernikejszyn.pl/

Wieloletni prowadzący *Audycję Bez Spinki* na antenie *Radia Kampus*.

Autor podcastu „Druga strona mentalu”

https://open.spotify.com/show/0PdtCTFzax2Dvp6LeLxoWI?si=05749787e6414ec8

Autor serii video 'Mówca Demotywacyjny”

Koordynował także liczne projekty prospołeczne, między innymi współorganizowaną wraz z ONZ *Stand up Take action*.

Absolwent kierunku Zdrowie publiczne (SWPS – Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Warszawa). Tata dwóch przecórek. Lubi lubić ludzi.

Wywiady:

O medytacji. Podcast „O zmierzchu”
https://open.spotify.com/episode/3Bg51yKCp8UQYfy8EFGi12…

O byciu blisko siebie i pułapkach w duchowości. Podcast „Sznurowadła myśli”
https://open.spotify.com/episode/6ycx1QGznmnBE0KXDFMabO…

O medytacji. Dzień dobry TVN
https://dziendobry.tvn.pl/…/medytacja-jak-zaczac…

Miejsce:

Centrum Promocji Zdrowia Taraska, ośrodek położony w środku Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, w środku lasu, słynący z ciszy i tonizującej atmosfery, w sąsiedztwie dwóch rzek pierwszej klasy czystości: Pilicy i Czarnej.

Liczba miejsc ograniczona.

Wydarzenie wolne od używek. Posiłki wegetariańskie/wegańskie.

Termin:

30.11 – 4.12, start godz 19:30 (kolacja od godz.18, kończymy obiadem o godz. 13)

Cena:

Cena zawiera warsztat, nocleg i wyżywienie trzy razy dziennie:

Pokoje czteroosobowe: 1290 pln do 30.09, 1390 pln po 30.09 


Pokoje trzyosobowe 1390 pln do 30.09, 1490 pln po 30.09


Pokoje dwuosobowe: 1490 pln do 30.09, 1590 pln po 30.09 


Pokoje jednosobowe 1690 pln 30.09. 1790 pln po 30.09 

Warunek rezerwacji to bezwrotna zaliczka 400 pln lub całość na wskazane konto.
Pozostała kwota płatna do 15.11

Konto:

Atman Agency sp zoo
08 1050 1025 1000 0090 8174 3479 
tytułem: Kraina Ciszy – grudzień – rodzaj pokoju

Jeśli chcesz być na bieżąco pytaj o co chcesz: michal@intuyourself.com

Zapraszamy!

Newsletter, który prawdę Ci powie.

Zapisując się na newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności.
Będziemy się odzywać mniej więcej raz na miesiąc. Możesz zrezygnować w każdej chwili.