Akceptacja

Wielu z nas nie akceptuje samych siebie.

Taki brak zgody na siebie może być źródłem ciągłego braku zadowolenia z własnych osiągnięć i okoliczności. Cokolwiek nie zmieniamy w sobie czy okolicznościach po jakimś czasie wracamy do punktu wyjścia jakim jest brak akceptacji. Żonglujemy oceną siebie i innych skazując się na dołki i górki w samopoczuciu.

Medytacja jest bardzo przydatną techniką do podnoszenia poziomu akceptacji siebie. To przynosi zadowolenie, spokój i dynamizm.

Szczerość

Szczerość do podstawa.

Możesz medytować czy chodzić na terapię dwadzieścia lat i, oczywiście siłą rzeczy, zauważysz pewną różnicę, ale jeśli nie będziesz ze sobą szczery, to możesz zacząć kręcić się w kółko. 

Czym tak naprawdę jest szczerość?

Większość z nas myśli, że być szczerym to być prawdomównym w stosunku do kogoś. 

Proponuję, żeby szczerość potraktować, przede wszystkim, jako szczerość ze sobą. Szczerość to nie jest widzenie w sobie „niedociągnięć”. To odczucie wewnętrznego spokoju, swoich naturalnych potrzeb, kontakt ze sobą.

Medytacja, z założenia, jest szczerym pobyciem ze sobą.

Zaangażowanie

Z reguły nasze życie sprowadza się do unikania tego co określamy jako niefajne i dążenia do tego co sprawia nam przyjemność.

Czyli do lawirowania między odczuciami i wydarzeniami, któremu często towarzyszy wysiłek i napięcie.

Czy jesteś gotów wziąć życie na 100%?

W medytacji przyjmujemy pełnię doznań.

Wdzięczność

Przywykliśmy traktować pewne rzeczy za pewnik, że nam się należą. Nie zwracamy na nie uwagi jak na oddech czy drobne w kieszeni. Często nie czujemy wdzięczności za zdrowie, za pełną lodówkę, za siebie samych, za kolejną chwilę.

Przede wszystkim zaś nie cenimy samych siebie w zdrowy sposób.

Czy jest możliwa radość bez wdzięczności?

Zaufanie

Umiejętność zaufanie sobie i swoim wyborom to jeden z kluczy do życia w zgodzie ze sobą.

Czy wiesz jak od zgiełku myśli i uczuć odróżnić głos uczuć, intuicji? Potrafisz jej zaufać?

Medytacja to naturalna technika wsłuchiwania się w siebie i podążania ze wewnętrznymi sygnałami.

Umiarkowanie

Wszelkie formy przesady, choć potrafią być widowiskowe i ekscytujące, często prowadzą do barku balansu lub są wynikiem jego braku.

Umiarkowanie to stabilność, spokój i brak nadwyrężania, który, jeśli trzeba, pozwala na szaleństwo w odpowiednim momencie.

Podkręć swoją równowagę poprzez medytację.

Miłość

Matka wszystkich postaw. Przekonaj się sam.