JOGA I MEDYTACJA
Zanurkuj głębiej w te dwie wzajemnie uzupełniające się praktyki i spędź jakościowy czas ze sobą i innymi w sercu sielskiego Beskidu Niskiego.
Joga i Medytacja to wyjazd pozwalający wylogować się z codziennego pośpiechu i złapać kontakt z chwilą obecną w uważności i czułej dyscyplinie.
Program retreatu płynnie łączy praktykę dwóch bogatych dziedzin: jogi i medytacji, pozwalając na głęboki odpoczynek, regenerację, lepsze poczucie siebie.
Bonusem są gry i procesy interpersonalne pozwalające spotkać się z drugim człowiekiem w niewymuszonym kontakcie.
Praktyka asany, pranajamy oraz medytacji wprowadzają w wyciszenie i proces odnowy. To czas, aby zbudować wspierające rutyny i odzyskać energię na długie tygodnie.
Joga i medytacja.
Aktywność i odpoczynek.
Zabawa i refleksja.
Samemu i z innymi.
Prowadząca Magdalena Janik
Magdalena Janik – nauczycielka jogi, oddechu i medytacji.
Od ponad 10 lat dzieli się swoją pasją do świadomego ruchu i uważnego życia tak, aby wspierać dobrostan fizyczny i psychiczny. Kładzie nacisk na świadomy ruch, oddech, medytację i uważność, pomagając innym odzyskać kontrolę nad ciałem i życiem. Jest mamą dwóch dziewczynek, co zainspirowało ją do stworzenia kursu „Yoga Mama” dla przyszłych i obecnych mam, a jej podejście jest ciepłe, oparte na doświadczeniu z własną historią i poszerzaniu wiedzy o psychosomatyce i terapii jogą. Dzieli się praktyką w mediach społecznościowych, prowadzi społeczność joginów i organizuje wyjazdy (również na Bali).
https://www.madalenayoga.com
Prowadzący Michał Niewęgłowski
Autor książki „Polubić poniedziałki” (wyd. Zwierciadło) nauczyciel medytacji i oddechu z dwudziestopięcioletnim
Termin:
Miejsce:
Swystowy Sad to miejsce z duszą, prowadzone przez pasjonatkę gotowania. Zatopione w ciszy, w sercu Beskidu Niskiego, który jest jak „łąka z Windowsa”, uznawany przez górskich wędrowców za głównego „konkurenta” Bieszczad.
https://ropki.com.pl/
Zajęcia odbywają się w ośrodku Swystowy Sad. Tam również będą serwowane posiłki oraz większość noclegów. Część noclegów będzie w dwóch obok położonych, zaprzyjaźnionych obiektach: K.ropki oraz Chyża Miła.
Program Retreatu:
Poranna i wieczorna praktyka jogi w stylu hatha/vinyasa/restoratywna/nidra dostosowana do różnych poziomów zaawansowania
Sesje pranajamy i świadomej pracy z oddechem
Prowadzona medytacja oraz techniki uważności
Gry i procesy interpersonalne
Czas na ciszę i regenerację w otoczeniu natury
Praktyczna wiedza dotycząca praktyki jogi i medytacji
Zdrowe, wegetariańskie/wegańskie posiłki wspierające regenerację organizmu (3x dziennie)*
Możliwość indywidualnych konsultacji i pracy nad własną praktyką.
Cena:
Pokój sześcioosobowy (komfortowo przedzielony ściankami na trzy części, w każdej po dwa łóżka, by zapewnić gościom więcej prywatności) – 2790 pln
(cena za warsztat 2000 + 790 za nocleg i wyżywienie)
Pokój czteroosobowy – 2890 pln
(cena za warsztat 2000 + 890 za nocleg i wyżywienie)
Pokój trzyosobowy – 2990 pln
(cena za warsztat 2000 + 990 za nocleg i wyżywienie)
Pokój dwuosobowy – 3090 pln
(cena za warsztat 2000 + 1090 za nocleg i wyżywienie)
Pokój jednoosobowy – 3390 pln
(cena za warsztat 2000 + 1390 za nocleg i wyżywienie)
Kwaterowanie – chyba że zgłaszający się wolą inaczej – odbywa się na zasadzie kobiety z kobietami, mężczyźni z mężczyznami.
Warunek rezerwacji to bezzwrotny zadatek 1000 pln na wskazane konto.
Całość (po wpłacie zadatku) płatna do 09.06.2026
Numer konta do wpłat:
Nr konta do wpłat za warsztaty:
ATMAN AGENCY sp. z o.o.
Marszałkowska, nr 80, Warszawa, 00-517
NIP: 7011100097
08105010251000009081743479
tytułem
„Retreat – lipiec, rodzaj pokoju”
Opłata za nocleg i wyżywienie płatna do 09.06.2026
Nr konta do wpłat za nocleg i wyżywienie:
1312 4051 1011 1100 0052 0454 73
Grażyna Betlej-Furman
Ropki 10
38-316 Wysowa -Zdrój
tytułem
„Retreat Atman – lipiec, rodzaj pokoju”
[ Fakturę za zadatek / udział w warsztatach będzie wystawiona po zakończonym warsztacie.
Natomiast o fakturę za nocleg i wyżywienie należy poprosić Swystowy Sad od razu po dokonaniu wpłaty na ich konto. W tym celu proszę o zgłoszenie się do: ripky@interia.pl ]
Zgłoszenie jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu:
https://drive.google.com/file/d/1J5lcsrPNNwUPlcV5HCnx2Fps5hnx1Yui/view?usp=sharing
ZGŁOSZENIA:
Zgłoszenia przyjmujemy na warsztaty@intuyourself.com
Przed wysłaniem zaliczki zapytaj nas proszę o dostępność danego pokoju! 🙂
Prosimy o podanie w mailu wybranego pokoju oraz numeru tel.
Jeśli zgłaszasz więcej osób, prosimy również o ich dane.
Wydarzenie na FB:
https://fb.me/e/6sQ9GFsfv
