Karmonogram to małe wyzwanie dla Twojej uważności. Jeden impuls dziennie, który sprawdzi, jak teoria medytacji radzi sobie w Twojej codzienności.
Jak to działa?
Wystarczy jedno kliknięcie w ikonę kostki na ekranie głównym. Los przydzieli Ci jeden z trzech rodzajów praktyki:
- Zadanie, czyli konkretne działanie do wykonania.
- Wyzwanie, czyli próba sił w danej sytuacji.
- Obserwacja, czyli uważne przyjrzenie się konkretnemu elementowi Twojego dnia.
Zasady Karmonogramu:
- Raz na dobę: Karmonogram możesz uruchomić tylko raz w ciągu 24 godzin. Wykorzystaj tę szansę uważnie.
- Punkty Karmy: Za każde wykonane i zatwierdzone zadanie otrzymujesz punkty, które budują Twoje postępy.
- Poziom trudności: Im dłużej jesteś z nami (i im wyższy jest Twój poziom w zakładce „Moje postępy”), tym ciekawsze i głębsze wyzwania przed Tobą.
Pamiętaj: To, co zrobisz z otrzymanym zadaniem, zależy tylko od Ciebie.